Hormone in Balance Membership
Zuckerfrei durch Zyklus und Wechseljahre
Verständliches Wissen, alltagstaugliche Rezepte und klare Orientierung für Frauen ab 30.
Jetzt starten für 19,99 € im Monat
*Monatlich kündbar!
Für wen ist die Membership?
Du möchtest deinen Körper besser verstehen, hast aber genug von Heißhunger, Energietiefs und widersprüchlichen Ernährungstipps? Dann ist diese Membership genau richtig für dich. Du bekommst eine klare und alltagstaugliche Orientierung für deinen Zyklus, die Perimenopause und die Wechseljahre, ohne Kalorienzählen, Verbote oder Diätstress.
• Für Frauen ab 30, die ihren Zyklus bewusster begleiten möchten.
• Für Frauen mit PMS, Heißhunger, Energietiefs, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden.
• Für Frauen, deren Zyklus sich in der Perimenopause oder in den Wechseljahren verändert.
• Für Frauen, die einfache, überwiegend vegane und zuckerfreie Rezepte für volle Tage suchen.
• Für Frauen, die sich satt essen möchten, ohne ständig Kalorien oder Makronährstoffe zu zählen.
• Für Frauen, die verständliches Wissen und konkrete Pläne statt stundenlangem Googeln suchen.
Was dich erwartet
In der Membership findest du eine wachsende Bibliothek mit alltagstauglichen Rezepten nach Zyklus Phase sortiert, saisonalen Ideen, Wochenplänen, Einkaufslisten und Meal Prep Tipps. Jeden Monat kommen neue Rezepte, eine Einkaufsliste, ein Meal Prep Plan, Blog Artikel und ein Bonus dazu.
Dazu erhältst du verständliches Wissen zu Zyklus, Heißhunger, Energie, Schlaf, Verdauung, Perimenopause und Wechseljahren. Programme wie die H.E.R. Detox Methode, Zuckerfrei leben, das 4 Schritte System und Heißhunger SOS helfen dir, einzelne Themen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Du kannst nach deinen aktuellen Bedürfnissen auswählen und mir deine Fragen jederzeit per E Mail schicken.
Hol dir jetzt deine Orientierung für Zyklus und Wechseljahre.
Weniger Heißhungerstress, mehr Struktur und Mahlzeiten, die zu deinem echten Alltag passen.
Über Sarah
Ich bin Sarah und habe Hormone in Balance entwickelt, weil Ernährung besonders dann kompliziert werden kann, wenn sich Zyklus, Energie, Schlaf oder Appetit verändern. In der Membership verbinde ich einfache, überwiegend vegane Rezepte mit verständlichem Wissen und konkreten Orientierungshilfen. Es geht nicht um die nächste strenge Regel, sondern darum, deinen Körper besser einzuordnen und Ernährung so zu gestalten, dass sie in dein echtes Leben passt. Mein Ziel ist, dass du dich im Alltag sicherer fühlst, deine persönlichen Muster besser erkennst und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst.
Häufig gestellte Fragen
Ist die Membership auch für Perimenopause und Wechseljahre geeignet?
Ja. Die Inhalte richten sich an Frauen mit Zyklus sowie an Frauen, deren Zyklus sich in der Perimenopause und in den Wechseljahren verändert. Du wählst die Themen aus, die gerade zu deiner Lebensphase passen.
Sind die Rezepte vegan und zuckerfrei?
Die Rezepte sind überwiegend vegan und ohne zugesetzten Haushaltszucker. Zu jedem Rezept findest du eine klare Zutatenliste, eine verständliche Zubereitung und praktische Hinweise für Alltag und Meal Prep.
Wie funktioniert die Mitgliedschaft?
Nach der Buchung erhältst du Zugang zur Notion Membership. Jeden Monat kommen neue Rezepte und weitere Inhalte hinzu. Du kannst mir deine Fragen per E Mail schicken. Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar.
Worauf wartest du noch?
Finde eine Ernährung, die deinen Alltag unterstützt und zu deinem Zyklus und deiner aktuellen Lebensphase passt.
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